2025/05/19 썸네일형 리스트형 내장지방 자가진단법 : 피하지방과 차이점까지 한 번에 정리 내장지방 자가진단법과 피하지방 차이, 헷갈리는 당신을 위한 솔직한 정리 안녕하세요, 여러분. 30대 중반, 어느새 배에 힘 안 주면 슬그머니 나온 뱃살을 감추기 바쁜 한 남자의 이야기로 시작해보겠습니다. 제가 요즘 꽂힌 단어 하나가 있어요. 바로 “내장지방”. 피하지방은 그냥 손으로 잡히니까 ‘아~ 살쪘네’ 하고 끝나지만, 이놈의 내장지방은 손도 못 대고, 모습도 안 보이니 참 얄밉더라고요. 그래서 오늘은 진짜 여러분이 궁금해할만한 내장지방 자가진단법부터, 피하지방과 뭐가 다른지까지. 그리고 왜 무서운 놈인지, 어떻게 구분하고 관리하면 되는지까지 하나하나 풀어드릴게요. “내장지방? 피하지방? 뭐가 다른 거야?” 일단 이 개념부터 잡고 가야죠. 헬스 트레이너들도 말하잖아요. "기초는 정확히 잡아야 한다고... 더보기 이전 1 다음
