나이가 들수록 건강 관리가 중요하다? 안녕하세요, 여러분! 오늘은 조금 진지한 얘기를 해보려고 해요. 30대 중반에 접어들면서 저는 확실히 깨달았습니다. 이제는 건강을 잘 챙겨야 한다는 사실을요. 예전에는 “나중에 해야지” 하면서 미뤄두었지만, 그게 점점 더 중요한 시점이 되어버린 거죠. 이 나이가 되니까 건강이 안 좋아지면 바로 몸이 힘들어지고, 피로도 오래 가고, 그러다 보니 자연스럽게 건강 관리가 필수로 느껴집니다. 하지만 걱정하지 마세요! 저처럼 '늦게 시작했지만 제대로 관리하고 있는' 사람도 있잖아요? 오늘은 나이를 먹어도 건강하게 살기 위한 7가지 습관에 대해 말씀드릴 거예요. 나이가 들수록 중요한 것들, 체력도 관리해야 하고, 정신 건강도 챙겨야 하니까요. 자, 그럼 한번 시작해볼까요? 1..
