2025/06/01 썸네일형 리스트형 허리에 좋은 운동 하루 10분으로 통증 잡는 루틴 안녕하세요! 허리 아프신 분들 많으시죠? 저도 30대 중반이 되고 나니까, 진짜 허리가 예전 같지가 않더라고요. 예전엔 허리가 좀 뻐근하면 "에이 좀 누우면 낫겠지~" 했는데, 요즘은 누워도 안 낫고 일어나면 더 아픈 거 있죠? 이쯤 되면 슬슬 운동을 해야겠다 싶어서, 저 같은 분들을 위해 이 글을 준비했습니다. 이름하야 "허리에 좋은 운동, 하루 10분으로 통증 잡는 루틴"! 요즘 티스토리랑 네이버 블로그 보시면 아시겠지만, 허리 통증 관련 검색량 진짜 많아요. 저도 검색 키워드 찾아보다가 깜짝 놀랐습니다. 그래서 오늘은 허리에 좋은 운동을 중심으로 해서, 실제로 해봤던 운동 루틴, 그리고 왜 이게 효과가 있는지를 아주 진솔하게, 제 개인 경험도 포함해서 풀어드릴게요. 1. 허리가 아픈 이유부터 짚고 .. 더보기 이전 1 다음
