2025/06/09 썸네일형 리스트형 비만에 좋은 음식 vs 나쁜 음식, 확실히 구분해드립니다 안녕하세요! 건강한 식습관을 고민하며 살아가는 30대 중반 직장인입니다. 요즘 들어 뱃살이 말을 안 들어요. 앉아서 일하는 시간이 많다 보니 운동도 쉽지 않고, 배달음식은 또 왜 이렇게 맛있는지… ‘비만에 좋은 음식’ 검색하는 제 자신을 발견하며 한숨을 내쉰 게 하루 이틀이 아닙니다. 여러분도 혹시 그러신가요? 😅 그래서 오늘은 정말 제대로! 비만에 좋은 음식과 나쁜 음식을 명확히 구분해서 알려드릴게요. '뭐가 좋다더라~' 수준이 아니라, 실제 식단에서 어떤 걸 골라야 할지 확신을 드릴 수 있도록 정리해봤습니다. 제 개인적인 체험담도 중간중간 넣어봤으니, 편하게 읽어주세요! 1. 비만에 좋은 음식이란? 사실 “비만에 좋은 음식”이란 표현 자체가 좀 아이러니하죠. 비만에 좋다는 게 비만을 조장한.. 더보기 이전 1 다음
