#비타민d #비타민d효능 #건강관리 #면역력강화 #노화예방 #건강정보 #영양제추천 #30대건강 #건강습관 #비타민보충제 #생활건강 썸네일형 리스트형 비타민D 효능 진짜 이렇게 좋다고요? 나이 들수록 절실해지는 이유 "비타민D요? 그거 그냥 햇빛 좀 보면 되는 거 아닌가요?" 예전엔 저도 그렇게 생각했습니다. 회사 다니면서 야근에 주말엔 침대랑 연애하느라 햇빛은 거의 못 보는데도 "뭐 괜찮겠지~" 하며 대충 넘겼죠. 그런데 요즘 거울 보면서 드는 생각이 딱 하나예요. ‘내 얼굴에 세포 노화라는 단어가 써있나?’ 30대 중반이 되니까 진짜 이게 농담이 아닙니다. 머리카락은 얇아지고, 피부는 푸석하고, 아침에 일어나면 몸이 뻐근한 게 꼭 고장난 가전제품 재부팅하는 느낌이에요. 이래서 다들 건강 챙기라고 하나 봅니다. 🔍 비타민D 효능이 뭐길래 다들 챙기라는 걸까? 비타민 D는 지용성 비타민으로, 주로 햇빛을 통해 피부에서 합성되죠. 물론 음식이나 보충제에서도 얻을 수 있습니다. 이 친구는 우리 몸의 칼슘 흡수, 면역력.. 더보기 이전 1 다음
