안녕하세요! 30대 중반 직장인 여러분, 요즘 피로가 잘 안 풀리고, 술 한잔 했더니 다음 날 몸이 천근만근인 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 특히 우리 간! 건강 관리 안 하면 정말 몸 전체가 힘들어지는 것 같은데요. 오늘은 간에 좋은 음식 추천부터 간 해독에 도움 되는 건강법까지, 친근하고 쉽게 풀어드리려고 합니다. 복잡한 건강 이야기 말고, 실생활에 바로 적용할 수 있는 팁만 쏙쏙 뽑아드릴게요. 1. 간 건강이 왜 중요할까요? 간은 우리 몸의 ‘해독 공장’입니다. 술 마실 때만 힘쓰는 줄 알지만, 사실 매일 쌓이는 독소들을 처리하고, 지방과 당분 대사까지 관장하죠. 간 기능이 떨어지면 피로가 쉽게 쌓이고, 피부도 칙칙해지고, 집중력도 떨어지니까요. 저도 밤새 일하고 아침에 거울 보면 ‘아, ..
