운동 없이 건강 유지가 가능한 이유 요즘 다들 '운동, 운동!' 하시잖아요? 사실 운동을 하지 않으면 건강을 유지할 수 없다는 고정관념이 있긴 한데, 오늘은 그 고정관념을 깨보려 합니다. 물론 운동이 중요하긴 하지만, 운동 없이도 건강을 유지할 수 있는 방법들이 있다는 사실! 특히 식습관과 생활 습관만 잘 관리해도 충분히 건강을 챙길 수 있습니다. 저도 운동을 할 시간이 없어서 가끔 불안했는데, 이 방법들을 시도하면서 조금 더 건강한 삶을 살고 있어요. 여러분도 충분히 할 수 있습니다. 이 글에서는 운동 없이도 건강을 유지할 수 있는 방법을 중심으로 식습관과 생활 습관에 대해 다뤄볼 거예요. 물론 운동을 좋아하는 분들에게는 조금 아쉬울 수 있지만, 식습관과 생활 습관을 잘 바꾸면 체중 관리도 되고, 체력..