디지털디톡스 썸네일형 리스트형 디지털 디톡스 : 스마트폰과 화면 사용 줄이기 – 건강한 디지털 습관 만들기 1. 디지털 디톡스란 무엇인가? 디지털 디톡스, 말 그대로 디지털 기기에서 벗어나는 시간을 가지는 것입니다. 우리가 살아가는 이 시대에서 스마트폰과 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기들은 빠질 수 없는 존재가 되었습니다. 하지만 이 기기들이 우리 몸에 미치는 부정적인 영향을 잘 아시나요? 디지털 디톡스는 일정 시간 동안 디지털 기기 사용을 줄이거나 아예 멀리하는 것이죠. 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 현대인들에게 디지털 기기와의 적당한 거리두기가 필요한 이유입니다. 2. 디지털 디톡스가 필요한 이유 2.1. 눈 건강을 지키기 위해 스마트폰과 컴퓨터 화면을 오랫동안 바라보면 눈의 피로와 건조함이 느껴질 수 있습니다. 특히 요즘은 스마트폰을 하루 종일 들여다보는 일이 많잖아요? 이로 인해 디지털 눈 피로(디지털.. 더보기 이전 1 다음
