수면 # 썸네일형 리스트형 피로 회복을 위한 5가지 습관 안녕하세요, 여러분! 오늘도 건강한 하루를 보내고 계시죠? 혹시 요즘 조금 피곤하지 않으세요? ‘매일 아침 일어나기 힘들어’, ‘일하다 보면 점점 졸려서 정신이 아득해져’, ‘퇴근하고 나면 그냥 집에 가서 쓰러지고 싶어’ 그런 생각 한 적 있지 않나요? 그럴 때마다 우리 모두 다 똑같은 고민을 하죠. "내가 너무 게을러서 그런 건가?", "잠을 더 자야 하나?" 싶지만, 사실 우리가 놓치고 있는 게 많아요. 피로 회복을 위한 습관을 조금만 바꿔도, 확실히 더 나은 일상을 만들 수 있다는 사실! 그래서 오늘은 내가 매일 실천하고 있는 ‘피로 회복을 위한 5가지 습관’을 공유하려고 해요. 1. 스트레칭을 자주 하자: 하루에 5분, 아니 3분이면 충분하다! 하루 종일 앉아서 일하는 게 뭐 그렇게 피곤할까, 라.. 더보기 이전 1 다음
