#커피 #카페인 #하루커피권장량 #카페인섭취량 #건강한커피 #디카페인 #공복커피 #카페인중독 #커피부작용 #커피효과 #카페인민감도 #건강정보 #직장인건강 #커피습관 #건강한생활 #웰빙라이프 #카페인테스트 #디카페인커피 #하루카페인섭취 #커피마시는법 썸네일형 리스트형 하루 커피 몇 잔까지 괜찮을까? 건강한 카페인 섭취량과 커피 습관 총정리! 안녕하세요! 커피 없이는 하루도 못 버티는, 카페인으로 굴러가는 30대 중반 직장인입니다. 출근하자마자 한 잔, 점심 먹고 또 한 잔, 회의 전에 하나 더... 어느 순간 문득 이런 생각이 들더라고요. "야... 나 하루에 커피 너무 많이 마시는 거 아냐...?" 요즘은 진짜로 커피가 '물'처럼 느껴질 정도예요. 그런데 이게 건강에는 괜찮은 걸까요? 특히 카페인 과다 섭취가 몸에 좋지 않다는 얘기는 수도 없이 들었잖아요. 그래서 오늘은! 저처럼 커피 없으면 일상이 무너지는 분들을 위해, '하루 커피 몇 잔까지 괜찮은지', 그리고 **'건강하게 커피를 즐기는 방법'**을 정리해봤습니다. 1. 커피, 그저 맛있는 음료일까? 커피는 사실 그냥 기분 좋게 마시는 음료로 끝나지 않죠. 각성 효과, 집중력 향상, .. 더보기 이전 1 다음
