안녕하세요! 다이어트, 하면 운동을 떠올리시죠? 하지만 운동 없이도 살이 빠질 수 있다면 믿으시겠어요? 물론, 운동을 하면 더 효과적이긴 하지만, 오늘은 좀 더 현실적이고 실생활에 적용할 수 있는 다이어트 생활 습관 10가지를 소개하려고 해요. 자, 운동 없이 살 빠지는 꿀을 알아보러 가볼까요? 1. 아침에 물 한 잔으로 시작하기 "물 마시기"라고 하면 너무 평범한 것 같지만, 이게 의외로 강력한 다이어트 비법이에요. 아침에 일어나서 물 한 잔을 마시면, 체내 수분이 보충되면서 신진대사가 활발해져요. 제가 개인적으로 아침에 물을 마시기 시작하면서, 하루 종일 에너지가 더 넘치고, 배고픔도 덜 느끼게 되더라고요. (물론, 커피가 없으면 조금 허전하지만요… 😅) 일어나자마자 물 한 잔을 마시면, 신체가 빠..
