안녕하세요, 여러분! 오늘도 건강한 하루를 보내고 계시죠? 혹시 요즘 조금 피곤하지 않으세요? ‘매일 아침 일어나기 힘들어’, ‘일하다 보면 점점 졸려서 정신이 아득해져’, ‘퇴근하고 나면 그냥 집에 가서 쓰러지고 싶어’ 그런 생각 한 적 있지 않나요? 그럴 때마다 우리 모두 다 똑같은 고민을 하죠. "내가 너무 게을러서 그런 건가?", "잠을 더 자야 하나?" 싶지만, 사실 우리가 놓치고 있는 게 많아요. 피로 회복을 위한 습관을 조금만 바꿔도, 확실히 더 나은 일상을 만들 수 있다는 사실! 그래서 오늘은 내가 매일 실천하고 있는 ‘피로 회복을 위한 5가지 습관’을 공유하려고 해요. 1. 스트레칭을 자주 하자: 하루에 5분, 아니 3분이면 충분하다! 하루 종일 앉아서 일하는 게 뭐 그렇게 피곤할까, 라..
