2025/04 썸네일형 리스트형 간 수치 높을 때 ! 커피, 영양제, 술 진짜 괜찮을까? 안녕하세요! 30대 중반 직장인 A입니다. 하루하루 버티는 삶 속에서, 요즘 들어 몸이 예전 같지 않다는 생각… 저만 그런 건 아니죠? 특히 간 건강! 이게 진짜 조용히 무너지는 부위라서 문제입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 간 건강에 영향을 미치는 세 가지: 커피, 영양제, 술에 대해 제대로 파헤쳐 보려고 해요. 사실 이 글 쓰기 전에도 검색을 꽤 해봤거든요. 근데 죄다 광고 아니면 "적당히 드세요~" 이런 소리뿐… 그래서 직접 논문도 뒤지고, 의사 유튜브도 보고, 주변 간 수치 높아진 친구들 이야기까지 싹 정리해서 써보겠습니다. 믿고 보셔도 됩니다. (간 때문이라면 진지해져야죠) 1. 커피, 간에 좋은 걸까 나쁜 걸까? ☕ 커피가 간에 좋다는 말, 진짜 맞나요? 결론부터 말씀드릴게요. 커.. 더보기 봄철 피부 관리 & 자외선 대비법 – 솔직한 건강 이야기 안녕하십니까, 여러분? 봄바람이 살랑살랑 불어오는 요즘, 기분 좋은 계절과 함께 찾아온 건강 관리 팁을 전해드리고자 합니다. 저는 30대 중반, 평소 영화 리뷰나 각종 생활 꿀팁을 티스토리 블로그에 올리며 살아가는 한 사람입니다. 오늘은 특별히 봄철 피부 관리와 자외선 대비법에 대해 이야기해 보려고 하는데요, 그냥 피상적인 정보가 아니라 제 개인적인 체험과 농담, 그리고 진솔한 의견까지 곁들여 전달드리겠습니다. 1. 봄철 피부 관리, 왜 중요한가요? 봄은 꽃이 피고 날씨가 따뜻해지면서 많은 분들이 야외활동을 즐기시는 계절입니다. 그런데 이럴 때 문제가 되는 것이 바로 자외선입니다. 겨울 동안 쌓인 스트레스와 건조함이 한꺼번에 풀리면서, 피부에 미치는 자외선의 영향이 만만치 않은데요. 30대 중반 남성인 .. 더보기 위장이 보내는 경고? 속쓰림과 소화불량 원인부터 해결법까지 총정리 안녕하세요! 건강을 이야기할 때 항상 빠지지 않는 게 바로 '소화'죠. 요즘처럼 스트레스 많고, 식사시간도 제멋대로인 시대에 속쓰림이나 소화불량 겪어보지 않으신 분 계신가요? 저도 예전엔 '속이 쓰리다'는 말을 그냥 비유적으로만 썼는데, 요즘은 진짜로 속이 쓰려서 눈물 찔끔 날 때가 있답니다… 😢 오늘은 속쓰림과 소화불량에 대한 모든 걸 파헤쳐보려고 합니다. 무슨 원인으로 이런 증상이 생기는 건지, 어떤 음식을 피해야 하는지, 병원에 가야 하는 건지 말이죠. 그리고 제가 직접 겪어본 사례도 함께 나눠볼게요! 1. 속쓰림과 소화불량, 그게 뭐가 다른데요? '속쓰림'과 '소화불량', 이 둘을 헷갈려 하시는 분들도 많으시죠? 두 증상은 비슷하지만 원인과 증상의 양상이 조금 달라요. ✔ 속쓰림 (Heartbu.. 더보기 [당뇨병 기초 이해] – 전문가가 전하는 당뇨병 관리와 예방 전략 안녕하세요, 여러분. 오늘은 제가 평소에 건강 관리에 많은 관심을 가지고 실천하고 있는 ‘당뇨병 기초 이해’에 대해 진솔하게 풀어보고자 합니다. 저는 30대 중반의 직장인으로, 하루하루 바쁜 업무 속에서도 건강을 챙기려고 노력하는 사람입니다. 요즘 뉴스와 인터넷 기사에서 당뇨병 관련 정보를 자주 접하면서, “아이고, 나도 모르게 당뇨병 예방에 한몫 해야겠다”는 생각이 들더군요. 그래서 오늘은 티스토리와 네이버 상위노출을 위해 SEO 최적화된 키워드를 듬뿍 넣어 당뇨병 기초 이해, 당뇨병 관리, 당뇨병 예방에 관한 제 개인적인 경험과 의견을 여러분과 나누고자 합니다. 저도 처음에는 “당뇨병? 그거 그냥 나이가 들면 생기는 거 아니야?”라는 단순한 생각을 했었습니다만, 점차 관련 정보를 찾아보고 공부하면서 .. 더보기 건강한 피부를 위한 건강식품 : 피부 개선을 돕는 필수 영양소 1. 피부 건강, 왜 중요할까? 안녕하세요, 여러분! 오늘은 피부 건강에 대해 얘기해볼까 합니다. 사실 피부는 우리 몸에서 가장 큰 장기이기도 하고, 외부와 직접적으로 접촉하는 부위라서 보호가 특히 중요하죠. 여러분도 피부 트러블이 생기면 마음이 편하지 않잖아요? 저도 요즘 피부가 조금 안 좋아서 여드름이 조금씩 올라오고 있는데, 이럴 때마다 정말 스트레스 받습니다. 그래서 피부를 잘 관리하는 게 중요하다는 걸 잘 알죠. 피부가 건강하지 않으면, 피부 노화가 빨리 진행되거나 피부염, 트러블 등이 생기기도 하잖아요. 물론 좋은 스킨케어 제품을 쓰는 것도 중요하지만, 진짜 중요한 건 바로 내 몸 안에서부터 시작하는 피부 관리입니다. 그게 바로 영양소를 충분히 섭취하는 것이죠! 자, 그러면 이제 피부를 위한 .. 더보기 이전 1 2 다음
