안녕하세요! 커피 없이는 하루도 못 버티는, 카페인으로 굴러가는 30대 중반 직장인입니다. 출근하자마자 한 잔, 점심 먹고 또 한 잔, 회의 전에 하나 더... 어느 순간 문득 이런 생각이 들더라고요. "야... 나 하루에 커피 너무 많이 마시는 거 아냐...?" 요즘은 진짜로 커피가 '물'처럼 느껴질 정도예요. 그런데 이게 건강에는 괜찮은 걸까요? 특히 카페인 과다 섭취가 몸에 좋지 않다는 얘기는 수도 없이 들었잖아요. 그래서 오늘은! 저처럼 커피 없으면 일상이 무너지는 분들을 위해, '하루 커피 몇 잔까지 괜찮은지', 그리고 **'건강하게 커피를 즐기는 방법'**을 정리해봤습니다. 1. 커피, 그저 맛있는 음료일까? 커피는 사실 그냥 기분 좋게 마시는 음료로 끝나지 않죠. 각성 효과, 집중력 향상, ..
