안녕하세요, 여러분! 요즘 건강 관리 어렵죠? 저도 30대 중반에 접어들면서 몸 여기저기서 신호가 오더라고요. 특히 ‘염증’이라는 게 조용히 숨어서 건강을 해칠 때가 많아서 더 신경 쓰게 됩니다. 그래서 오늘은 몸 속 염증을 잡아주는 ‘염증에 좋은 음식’ 7가지를 소개해드리려고 해요. 그냥 단순히 ‘건강식’이라고만 생각하지 마시고, 일상에서 쉽게 구할 수 있으면서도 효과 만점인 음식들이니 부담 없이 식탁에 올려보세요! 염증이 뭐길래? 염증은 우리 몸이 손상이나 감염에 대응하는 자연스러운 반응인데요. 문제는 이 염증이 만성화되면서 우리 몸에 ‘불청객’처럼 나쁜 영향을 준다는 점입니다. 만성 염증은 심혈관 질환, 당뇨, 비만, 관절염 등 여러 염증성 질환과 직결되어 건강을 위협하죠. 그래서 염증을 줄이는..
