안녕하세요, 건강한 30대 중반 남자 A입니다. 요즘 들어 아침에 일어나면 허리가 뻐근하고, 밤엔 괜히 소화도 더디고… 아, 이제 나도 나이가 들긴 드는구나 싶습니다. 그런데 이런 저보다 더 심각한 변화가 우리 사회 전반에서 일어나고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 네, 맞습니다. 바로 고령화 사회입니다. 그냥 나이 드신 분들이 늘었다, 이 정도가 아니에요. **2025년 현재, 우리나라는 65세 이상 인구 비율이 20%를 넘은 ‘초고령 사회’**로 접어들었어요. 건강 걱정은 이제 ‘나중에’가 아니라 ‘지금’부터 해야 할 일입니다. 그래서 오늘은 제가 요즘 관심 갖고 공부한 내용을 바탕으로, 100세 시대를 맞이한 우리가 어떻게 건강 수명을 연장할 수 있을지에 대해 이야기해보려고 해요. 진짜 건강하게 오래..
