#등산운동효과 #등산다이어트 #등산의장점 #등산건강 #헬스보다등산 #자연치유 #스트레스해소 #전신운동 #하체운동 #심폐기능강화 #면역력증가 #혈액순환개선 #등산추천 #주말운동 #등산입문 #등1 등산하면 좋은점? 헬스보다 나은 등산의 진짜 매력 안녕하세요, 요즘 건강에 관심 많은 30대 중반 직장인입니다. 이 글을 보시는 분들도 그렇겠죠? 헬스장 등록은 해놓고 3일 가고 3달 쉰다는 말, 저만 그런 거 아니죠? (제 헬스장 카드가 눈물 흘립니다...) 그래서 저는 어느 날 결심했습니다. "그래, 자연으로 가자!" 그렇게 시작한 게 바로 등산인데요. 생각보다 너무 좋더라고요. 그래서 오늘은 제가 직접 경험하고 조사한 내용을 바탕으로, 왜 등산이 헬스보다 더 좋은 운동인지! 그리고 왜 꾸준히 해야 하는지를 진짜 사람 말투로 풀어보겠습니다. 1. 등산, 전신 운동의 끝판왕 헬스장에서 러닝머신 뛰고, 스쿼트하고, 런지하고... 하나하나 하려면 시간이 꽤 걸리죠. 근데 등산은요, 한 번 나갔다 오면 그 모든 걸 다 한 느낌이에요. 걷기, 오르막 .. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
